羊腰粥 原料：狗脊3

羊腰粥

原料：狗脊38克，杞子38克，陳皮5克，羊腰(腎)4只，粳米適量，細鹽少許。

羊腰粥的做法1．先將羊腰4只分別剖開成兩片，去凈腰臊筋膜，用清水洗干凈，切成片狀，待用。

并攜眾多18世紀至20世紀來自德國、英國、瑞士、日本、西班牙、美國之留聲機、音樂盒、開盤機、收音機等 2．將狗脊、杞子、陳皮、粳米分別用清水洗干凈，備用。

3．將以上所有材料一齊放入煲內，加入適量清水，中火煲成稀粥，加入幼鹽少許調味即可。

說明：對腎氣衰弱、腎精衰敗、腰脊疼痛、活動不自如、性功能減退等癥狀有療效。

粳米營養價值

粳米又稱為大米，為禾本科粳稻的種仁。全國各地均有栽培，其質緊密，脹性小，黏性較大，是人們最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶瑩飽滿者為佳

小提示

粳米和蓮子能一起吃:健脾養胃，益肝腎，降血壓，提高人體免疫力。只用一味蓮子煮粥已有很好的口味，如嫌單調，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多種維生素，可刺激生長，提高人體免疫力，保護肝臟，并且有抗衰老、降血壓的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾養胃，益肝腎，降血壓，提高人體免疫力。只用一味蓮子煮粥已有很好的口味，如嫌單調，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多種維生素，可刺激生長，提高人體免疫力，保護肝臟，并且有抗衰老、降血壓的作用。松子仁