羊蝎子是提前預定覆蓋

博科圣地 將是近年來又一個與 伊斯蘭國 結盟的極端組織。 羊蝎子是提前預定，店老板很守時。

立冬日正好送來，并傳受了一些做好吃羊湯的秘訣。

好吧！下面冬日滋補暖身湯滳走起啦吼吼。

羊蝎子燉毛山藥

原料：羊蝎子、野生毛山藥、構杞子、大蔥、姜片、王寶和五年陳釀花雕酒

羊蝎子燉毛山藥的做法

1、毛山藥去皮洗凈、大蔥洗凈切段備用，

2、羊蝎子處理干凈下冷水煮開汆去血水撈出，

3、取一湯鍋注入足量熱水再放入（2）羊蝎子、大蔥段、姜片、老酒大火燒開轉中小慢燉40分鐘，

4、40分鐘后毛山藥、枸杞子繼續燉煲至酥軟加鹽、蒜葉調味即可。

特別提示：枸杞子最好在啟鍋前的5～10分鐘前加入

山藥的功效與作用及食用

每100克山藥根鮮品含蛋白質1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵03毫克，胡蘿卜素0.02毫克，維生素B.0.08毫克，維生素B20.02毫克，煙酸0.3毫克，維生素C4毫克。還含有大量纖維索、膽堿、皂苷及黏液質等營養成分。根干品主要含淀粉43%

小提示

山藥和油菜心不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收

山藥和油菜不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收