蔓越莓一天吃多少蔓越莓有副作用嗎

蔓越莓的功效被上架夸大了，雖然他在一定的程度上對下降心血管病有幫助，他是也不能夠當飯吃的，一定要注意用量，下面本文將為大家詳細的介紹蔓越莓的吃法和有沒有副作用的問題。

蔓越莓一天吃多少

一天可以吃28-50克左右，對女性婦科病的預防與醫(yī)治是很有作用的，固然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒有那么多！如果平常無婦科疾病或胃病的情況下，建議大家可以當做零食來食用，或做成西餐配料來食用。如做成蔓越莓餅干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等！建議您食用ATOKA蔓越莓，純加拿大進口！無任何添加劑，有醇厚的蔓越莓成熟果香！

蔓越莓有副作用嗎

蔓越莓能提供人體如抗生素般的保護能力，而且這類「天然抗生素」不但不會讓身體產(chǎn)生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用產(chǎn)生，因此就算每天食用也沒有關系。英國的研究人員表示，每天喝約350cc以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對于人體健康很有幫助。

蔓越莓的功效與作用可預防婦女常見的泌尿道感染問題每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

下降胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率

蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是致使胃潰瘍乃至胃癌產(chǎn)生的主因。

美容養(yǎng)顏蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物資及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改良便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及過剩脂肪。

抗老化、避免老年癡呆蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個處處充滿著自由基傷害的大環(huán)境里，想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難，而常常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

減少心血管老化病變

在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康

蔓越莓的營養(yǎng)價值蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包括花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級抗氧化劑。

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