羊脊骨粥呢

羊脊骨粥

來(lái)源：《養(yǎng)老奉親書(shū)》

原料：大羊脊骨1具，青小米100克，食鹽適量。

2013年第二季度黃金ETF管理的資產(chǎn)從第一季度的1310億美元減少至823億美元。同樣白銀ETF管理資產(chǎn)從177億美元減少至111億美元。 羊脊骨粥的做法先將羊脊骨砸碎，煮沸后撈出羊骨取汁；再將青小米洗凈后，加入羊骨汁內(nèi)煮粥。粥熟后加適量食鹽即可服食。

用法：可供早、晚佐餐吃。

功效：潤(rùn)肺澤膚，益陰補(bǔ)髓。適用于皮膚、毛發(fā)憔悴，虛勞瘦弱等癥。

注意事項(xiàng)：感冒發(fā)熱期間停服。炎夏不宜選用，以秋冬季節(jié)為宜。

小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，為禾本科植物粟子的種子，去殼即為小米。顆粒很小，黃色或黃白色，以河北產(chǎn)者為良，是我國(guó)北方的主糧之一。我國(guó)歷來(lái)就有五谷雜糧，谷子為首的說(shuō)法，由于它的適應(yīng)能力強(qiáng)，自古以來(lái)就

小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白質(zhì)，而脂肪含量?jī)H為豬肉的一半，并含有磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸等成分，其性溫、味甘，有補(bǔ)虛益氣、溫中暖下等作用，可治陽(yáng)痿、早泄、產(chǎn)后虛羸、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等

杏仁和小米不能一起吃:小米與杏仁同食，易使人嘔吐腹瀉