巴菲特式飲食慎模仿易引發健康問題的

寫過不少關于SEO的文章。今天就想說一件事 “巴菲特式飲食”慎模仿易引發健康問題

巴菲特式飲食慎模仿易引發健康問題

巴菲特式飲食源自股神巴菲特的飲食習慣。其飲食習慣異于常人，他愛喝飲料、吃垃圾食物、少吃蔬菜，口味重。去年，外媒就列出了巴菲特鐘愛的10種食物，可樂、薯條、花生糖、培根和奶酪餅干等均在列，甚至他每天要喝5罐可樂。

研究表明，常吃油炸食物的人，其癌癥發病率遠高于不吃或極少進食油炸食物的人。雖說巴菲特在這種飲食模式下仍高齡，已88歲的他精力充沛，但像巴菲特這種不健康的飲食習慣絕不能成為眾人追求的目標。

美國營養協會擔心巴菲特的健康，因而專門寫信給他，建議他多吃西藍花和萵筍，少喝含糖飲料，少吃高鹽、高脂肪食品。

事實上，巴菲特的飲食到底在量化上有多少，人們并不太清楚。對于高脂飲食，巴菲特透露，他每周至少吃3次炸雞。就算是吃3次炸雞，也并沒有分量上的統計，如果是正常的分量，一周3次也算不上高脂飲食。因為世界衛生組織（WHO）的推薦量是膳食總脂肪攝入量占全天膳食總熱量的20%~30%，其中，飽和脂肪酸攝入量最好不超過總熱量的8%。

當然，巴菲特的高糖飲食是可以確認的，他每天喝5罐可樂，含糖量超過54克，相當于13塊左右方糖的含糖量。WHO的推薦量是，成年人每天攝入的糖，最好能夠控制在25克以內，相當于6塊左右方糖的含糖量。

即便高糖、高鹽、高脂飲食對巴菲特的身體有影響，但是他的其他生活方式是健康的，因而部分彌補了高糖、高鹽、高脂肪帶來的負面影響，但這種飲食方式仍然不值得推薦，易引發健康問題。