媽媽有多不容易分享背奶攻略

發(fā)布時間：2020-07-25 22:08:47

媽媽有多不容易？很多母乳媽媽產(chǎn)假結(jié)束后就要上班了，職場媽媽如何堅持母乳喂養(yǎng)，唯一的解決方法就是背奶。很多媽媽對于背奶無從下手，下面小編分享背奶攻略。
媽媽有多不容易？很多媽媽結(jié)束后就要上班了，如何堅持母乳喂養(yǎng)，唯一的解決方法就是背奶。很多媽媽對背奶無從下手，下面小編分享背奶攻略。

不確定給寶寶喝的母乳是否會變質(zhì)?更不了解如何食用冷凍母乳?怎樣讓寶寶接受奶瓶?

1 、背奶的底氣：有國家政策保護

《女職工勞動保護特別規(guī)定》(2012)中，第九條規(guī)定

對未滿1周歲嬰兒的女職工，用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班勞動。

用人單位應當在每天的勞動時間內(nèi)為女職工安排1小時哺乳時間;女職工生育的，每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時哺乳時間。

別小看這1個小時的哺乳時間

這1個小時既可以合并使用，也可以分開使用。

可事前和領(lǐng)導、同事溝通好，獲得他們的支持和理解，以便在工作期間，能夠合理安排擠奶的時間。

萬一有人質(zhì)疑你上班時間擠奶拖大家工作后腿時，你可以挺直腰桿告知他們：擠奶時間是受國家政策保護滴!

2 、背奶物品不可少

14個背奶物品

我采訪的一個婦女說她讓丈夫做這個工作，由于能夠減少她的一些壓力。她丈夫甚至會把所有的吸奶器配件都提早安裝好。

、如何泵奶?

每天有2個絕佳時間段可泵到額外母乳

①早上(6點或7點)哺乳后馬上吸奶。

選取早上第一次哺乳時間來泵奶，這個時間身體可以分泌更多乳汁。

另外，如果早上哺乳結(jié)束后馬上泵奶，這可以欺騙你的身體一整天分泌更多的乳汁。

如果你不能在這個時間泵奶，這個世界也不會毀滅。一天的任何時間都可以。

②一旦你的寶寶晚上睡覺的時間更長了，在他睡覺的時候吸奶。

電動吸奶器和手擠

①條件允許的話，用吸奶器。用電動吸奶器的媽媽相對輕松些，比較高效，具體操作建議看吸奶器的使用說明書。

②如果沒有吸奶器，用手擠。

擠奶前要洗手，準備好搜集奶水的容器。

將大拇指放在乳暈的上方，其它手指放在乳暈的下方，柔柔地將大拇指和其它手指向一起擠，同時向胸壁方向擠壓。

如果還不清楚，可以向有經(jīng)驗的尊長或同小區(qū)的媽媽請教，有示范會更容易學會。

①沒必要天天額外吸奶。

有些天你會很累，有些天你的寶寶需要你，或某天你就是不想吸奶。那就給自己放個假，沒有關(guān)系的。

②最開始泵奶15分鐘左右(不會感覺太難熬)，你可能只吸出了幾滴乳汁。

或許你可以吸出120毫升，感覺自己很偉大，像頭奶牛。除學會如何吸奶和體驗吸奶，第一次泵奶沒有成功的定義。

③只要遵守以下個規(guī)則，可以把不同批次的母乳混合。

不同批次的母乳在混合前必須溫度相同，所以把新鮮母乳混入冷藏的母乳之前，要先把它放涼。

如果你把新舊母乳混在了一起，應把整批母乳當作舊批次的母乳使用。

只要液體奶是冷的，你乃至可以把液體奶加入冷凍母乳里，這樣它就不會讓冷凍奶解凍。

在泵奶進程中，你可能會擔心的問題。

①喂完奶就吸奶，下次哺乳還有足夠的乳汁嗎?

會有的。不停地分泌乳汁，不需要去“彌補”由于需求增加了，你可能會分泌更多的乳汁。

②如果孩子剛吃完奶，還能泵出奶嗎?

可能會，也可能不會。第一次泵奶只是為了練習，所以如果只吸出幾滴奶的話，千萬別緊張。

4、存儲母乳

存儲多少?

對這個問題最直白的答案是，你需要存夠?qū)殞氁徽煨枨罅康哪溉椤?

建議依照專家估計的，寶寶最開始的幾個月應當喝的量，一天約770毫升。

記住每一個寶寶都是不同的，這只是平均量，你的寶寶的量可能比平均值多一些或少一些。

如果知道近期要去出差，你需要做一些決定。離開寶寶一天或者幾天不但揪心揪肺，并且你不在家期間希望寶寶是純母乳喂養(yǎng)，那就需要在冰箱里存上大量的母乳。

如何存儲?

①把儲奶袋(液體或冷凍的)放入一個封口塑料袋里;

②把冷凍奶放在另一個袋子里或其他干凈、可密封的容器(比如保鮮盒)里;

③在奶瓶或儲奶袋上貼上日期標貼。

我偶然發(fā)現(xiàn)了絕妙的方法：把吸奶乳罩當作漏斗，把母乳從吸奶器的瓶子倒入冷藏袋。

存儲時長

室溫：4～8小時

冰箱里：72小時~1周

冰柜里：～6個月，如果是低溫冰柜可以到1年

冷凍然后解凍的奶：可以在冰箱里放1～天。

①解凍方法

冷藏的母乳：在溫熱的水里浸泡變得溫熱，也可以用溫奶器。

溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

冷凍的母乳：需要在冷藏室先自然解凍，再在溫奶器或溫水溫熱，才能打開儲奶袋的封條，倒入奶瓶喂給孩子。

提早解凍：與空氣接觸時間越短越好。要提前一些時間解凍，別等寶寶餓了再解凍。

②如何知道母乳安全可用?

嘗嘗自己的乳汁。稍微嘗一下剛吸出后的母乳，再放入冰箱冷凍;解凍母乳后就知道好的乳汁味道是怎樣的了。

5、如何讓寶寶接受奶瓶?

①寶寶3周到6周的時候開始使用奶瓶。8周以后寶寶失去了吸吮反射后會變得挑剔。

②每次用少許的母乳： 0～90毫升

③最開始讓其他人給寶寶瓶喂。

有些寶寶永久不愿意讓媽媽瓶喂。最開始幾次試用奶瓶的時候，你乃至可以離開房間或家。

④第一次瓶喂應當在兩次正常喂奶的中間時段，大約是上一次喂奶后的一個小時。

這時寶寶不是特別想吃奶，不會煩躁地認為乳汁不是來自媽媽的。第一次瓶喂是練習，而不是一頓正餐。

⑤肯定使用流速最慢的奶嘴。

⑥別期待寶寶第一次就適應瓶喂。

許多寶寶需要幾天或一周嘗試幾次才適應，不要心急也不要恐慌。

⑦即使在你重新上班之前，瓶喂和哺乳也要穿行，每周最少1-2次。

6、泵奶著裝

購買一個泵奶專用

泵奶專用胸罩：一個看起來像中世紀的東西，就是一件抹胸式胸罩在位置開兩個洞。專用泵奶文胸可以完全解放你的雙手。

如果預算不高，那就在一件衣服或運動胸罩上剪兩個洞。

盡可能避開大圓領(lǐng)和V領(lǐng)的哺乳衣

它們必須要領(lǐng)口足夠深才可以哺乳，否則你就不能不從領(lǐng)口費勁地取出。

而一旦領(lǐng)口太深了，穿上這衣服，他人就可能看到你變大的。

防溢乳墊

有可以沖洗屢次或一次性的不同品種。

我個人選擇一次性的，因為我聽過許多關(guān)于可洗型防溢乳墊的負面評價。

不論你選擇哪一種，都要常常更換以防止霉菌和可怕的。

衣服最好不要選灰色

這個色彩比其他顏色會讓奶漬更加明顯。深色、帶圖案和花式織物會幫助掩飾奶漬。

一定要在車里或辦公桌里準備一件備用的襯衣和一件無領(lǐng)開衫。

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