哺乳期不能吃甚么哺乳期飲食忌諱

期的媽媽身體關乎這寶寶的生長發育，因此這個階段的媽媽要更加調養好自己的身體，在飲食上更要注意哪些東西要多吃，哪些東西不能吃，對的媽媽來說，以下這些食品是不能吃的。

哺乳期的媽媽胃口不好時，也許會吃些辛辣食品來助開胃;感到火氣重時，會選擇吃來;有時候會不想吃主食，或去吃蛋糕等零食等等。新媽媽們，這樣的飲食習慣是不好的，會對寶寶產生不利的影響，因此一定要多加注意!

哺乳期的媽媽，一定要管好自己嘴巴，以下食品如果多吃，可是會傷害到寶寶的呦。

1、油炸肥膩食物

由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的熱量比較高，而且缺少營養及不易消化，因此這些食物不能代替吃飯。

2、辛辣性食品

當哺乳期的媽媽胃口不好時，會選擇吃些辛辣的食品來助開胃。但這樣反而會加重媽媽的內熱，致使口舌生瘡、秘結等不適。所以在的1個月里，不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、等刺激性食品。

另外，在全部哺乳期間，媽媽們盡量少吃這些食品，由于這些食品會通過乳汁而影響寶寶，導致寶寶。

、寒涼食品

肉類：哺乳媽媽盡量不要吃豬心、鴨肉、魷等甘涼的肉食，會減少生乳。

蔬菜：寶寶月齡小的媽媽不要吃馬齒莧、黃瓜、冬瓜、、菜瓜，竹筍等性寒涼食品，會致使哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

水果：產后身體虛脫或未出的媽媽不能吃梨、、柑桔等水果性寒涼。

其他：韭菜、麥芽水等食品有回奶的作用，盡可能不要吃。使寶寶的食物，如、洋蔥等會引發寶寶拉肚子、。另外，媽媽還要多視察寶寶皮膚上是否出現紅疹，以避免吃后會造成寶寶過敏的食品。