為何晚上9點泡腳最護腎

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。 如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調理。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

還可用鹽水泡腳

研究表現，男性要是能常常用鹽水泡腳，其實也可以起到很好的補腎功效。

好處1：補腎、抗衰老

鹽水泡腳增進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能醫治感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

好處2：除腳氣，清潔腳部

由于食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。由于食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

好處3：降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這類方式。