給你一個多吃新鮮果蔬的理由哈

給你一個多吃新鮮果蔬的理由

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

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日本一項長期追蹤研究顯示，多吃蔬菜和水果的確會降低腦卒中（即腦中風）和心臟病的死亡風險。研究人員建議最好每天都吃些蔬菜和水果

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日本人類綜合科學大學近日發表一份公報稱，該校一個研究小組從日本全國各地曾參加過1980年國民營養調查的居民中隨機選擇出當時為30至79歲的居民，然后排除曾患過腦卒中和心肌梗塞等疾病的人，選擇了9112人為研究對象，從1980年到2004年進行了跨度達24年的長期追蹤調查。

今天，你吃夠新鮮果蔬了嘛？