紅薯配蘿卜吧

紅薯配蘿卜，不脹氣

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

在水中加一種東西，喝了可以讓你年輕10歲，想知道它是什么嗎？關注號 39減肥健身學院(長按可復制)，回復 年輕 就可以查看幫助我們越活越年輕的秘訣，還能學習各種保持身材方法！

受訪專家：解放軍第309醫院營養科主任 左小霞

秋冬季節氣候干燥，加上老百姓有吃肉進補的習慣

大多數農戶的損失得在一成左右。“已經聽說有草莓種植戶退苗的了 ，很容易引發便秘、消化不良等腸胃問題。蘿卜和紅薯均含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃中消化液的分泌，促進腸胃蠕動，起到通便的作用。寒冷的季節這兩種食物搭配吃，可以很好地滋補身體。

但不少人發現，紅薯吃多了，會引發腹脹、反酸等腸胃不適的狀況。解放軍第309醫院營養科主任左小霞說，紅薯雖然含有豐富的膳食纖維，但它的主要成分是糖類，大量食用紅薯，其所含糖分會刺激胃酸分泌，而引起反酸和腹脹。