泡腳不忘血糖監(jiān)測糖友泡腳存在潛在風(fēng)險0

都說在冬季的時候，是很合適常常的泡腳的，對大家的是很有幫助的。認(rèn)為：寒從足起。冬季睡前泡泡腳，成為很多人減緩疲勞、快速入睡的寶貝。但看上去很 養(yǎng)生 的泡腳大法，卻不是合適所有人。

尤其是對糖尿病患者來說，稍不注意，泡腳可能帶來嚴(yán)重后果。

1、糖友泡腳存在潛在風(fēng)險

糖尿病會造成糖友神經(jīng)病變，腳部末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到。

如果泡腳時的水溫過高，糖友又沒有察覺，極易致使腳部被熱水燙傷。再者，由于高血糖的身體內(nèi)環(huán)境下降機體愈合速度，一旦燙傷后沒處理好，會造成足部感染、潰爛，乃至壞死、截肢。

同時，由于糖友常伴有高血壓、血脂紊亂等心腦血管病變的重要危險因素，泡腳不當(dāng)會加速糖友血液流量，增加心臟、血管負(fù)擔(dān)，而出現(xiàn)意外。

2、糖友應(yīng)如何正確泡腳

泡腳有隱患，卻不是沒有好處。一方面是由于可以增進血液循環(huán)、消除疲勞，對糖尿病人來講，還是可以清潔皮膚、加強等等作用。想要泡腳不傷身，糖友應(yīng)注意以下四點：

1、 泡腳前，要檢查足部狀態(tài)

當(dāng)糖友發(fā)現(xiàn)足部皮膚有外傷或潰瘍時，最好不要泡腳，應(yīng)及時到進行處理。以避免傷口沾水，致使細菌感染，進而產(chǎn)生組織壞死等嚴(yán)重后果。

2、 泡腳時，要控制水溫、時長

泡腳雖然舒服，但也要克制。水溫以 37 ℃ 為宜，泡腳時間不宜太長，泡腳前建議由家屬或用水溫計試好水溫，糖友不要自己隨便用腳試水溫以避免增加燙傷以及水泡的產(chǎn)生風(fēng)險。

3、 泡腳后，要做好護理

泡腳結(jié)束后，可以用白色毛巾擦干足部。適當(dāng)修剪趾甲，注意別剪太短。不好修剪的地方，可以用指甲銼修剪。再者，冬季皮膚干燥，可以適當(dāng)擦一些用品，但注意不要在腳指間殘留乳液。最后，可以穿上柔軟、寬松的鞋襪保溫。

4、 泡腳，不忘血糖監(jiān)測

除護理足部，泡腳可能增進交感神經(jīng)興奮，出汗量增加。尤其是在空腹或血糖控制不穩(wěn)時，可能產(chǎn)生心慌頭暈等不適狀況。如有必要，可以在泡腳前后，注意血糖波動情況，以避免因身體不適出現(xiàn)意外。

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