男性應當闊別哪些垃圾食品

性功能在很大程度上依托于心血管系統和神經系統的傳送。健康食品讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”梗塞。所以，選擇食品要“上下統籌”。

性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食品要“上下統籌”。

1 紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你沒法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易梗塞。

2 高脂牛奶

牛奶和乳制品可謂最好蛋白質(蛋白質食品)來源，但它們中間也有區分。

如果是全脂產品，那末還是敬而遠之的為好。

事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將二者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3 油(油食品)炸食品

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。

要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。

這些食品我們還是少吃為妙。

4 精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。

在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于避免前列腺增生。

5 黃豆

黃豆除富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。

但近期的相干研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝取會提高機體雌激素水平，因而影響到男性(男性食品)性征。

不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝取，是不會過量的。