山藥紅棗以及白百合都是生活中的常見食材物業(yè)

4月9日 山藥紅棗以及白百合都是生活中的常見食材，而且它們都能藥食兩用，營養(yǎng)價(jià)值高，藥用功效出色，那么平時(shí)食用山藥紅棗以及白百合都有什么作用呢？一會(huì)就來具體告訴大家。

山藥紅棗白百合作用1、山藥的作用

山藥中含有淀粉酶能促進(jìn)消化，也能健脾益胃，另外山藥中還含有一些黏液蛋白和淀粉酶以及一些皂苷類物質(zhì)和游離氨基酸，這些物質(zhì)都具有一定的滋補(bǔ)功效，可以強(qiáng)身健體，也能滋陰補(bǔ)腎，更能延緩衰老。

2、紅棗的作用

紅棗這種食材能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)能補(bǔ)益氣血也能養(yǎng)血安神，還能益氣生津，它對(duì)女性血虛以及貧血還有產(chǎn)后身體虛弱都有很好的補(bǔ)益作用，另外紅棗的美容作用還特別出色，能滋養(yǎng)肌膚，也能人們面色紅潤。

3、白百合的作用

白百合能清心潤肺也能止咳，它對(duì)人類的肺虛以及虛煩驚悸還能失眠以及多種熱病都有很好的調(diào)理作用。另外白百合中含有豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可提高肌肉興奮度，也能加快身體代謝，能增加皮膚彈性減少皺紋生成，平時(shí)經(jīng)常食用美容功效特別出色。白百合與山藥和紅棗一起吃，會(huì)更利于它功效的發(fā)揮，能它清心安神和補(bǔ)益身體的功效更加出色。