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    自制健康美味脫脂酸奶減肥路上的心頭好
    
							
    
								發布時間：2020-09-04 11:51:51
								
    
									
								
    
							
    
						
    
						
    
							
     
    1張圖片
     
     
    “離不了的心頭好。”  
     
     
    食材明細
       
    主料
        脫脂牛奶  1L      
      
    輔料
        代糖  適當      
      
    配料
        酸奶菌粉  適當      
    奶香口味技能工藝10分鐘耗時簡單難度
    自制脫脂酸奶的做法步驟
               
                                  
                         
    1
    首先，準備好脫脂牛奶及1小包菌粉。
                                      
                         
    2
    用提早準備好的開水將酸奶內容器及內容器蓋仔細沖洗，要避免酸奶在發酵進程中材料污染哦。
                                      
                         
    3
    將菌粉倒入小碗中加入少許脫脂牛奶攪拌均勻，倒入內容器中，再倒入剩余牛奶。
                                      
                         
    4
    將酸奶內容器放入酸奶機中發酵8—12小時成豆腐花狀便可，注意發酵時間越久酸奶就越稠也就越酸。
                                      
                         
    5
    酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用，固然人家在減肥 少加點代糖就好啦... 大家隨便隨便啊~~
                                          
      
    
						
					
    
					
    
						
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