甚么水果是清熱解毒的

大家都知道，多吃水果對人體健康是有很多好處的。清熱解毒就是水果其中的一個功效，但是并不是所有的水果都有清熱解毒的功效，那么什么水果是清熱解毒的呢？為了解答大家的疑惑，小編收集整理了一些可以清熱解毒的水果分享給大家，趕緊學起來吧。

什么水果是清熱解毒的

1、橄欖

橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山查酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對心臟很好，可謂老少皆宜。

食療功效：降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素。

注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

2、火龍果

火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

食療功效：改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。

注意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現為怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯后喝一杯則沒什么問題。月經期婦女也要忌口。

3、橙子

橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯類等物資，可清熱排毒，消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環等，僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。

食療功效：利尿，改良便秘、痔瘡，及部分熱癥的不適。增進食欲，減肥，防范膽囊疾病，及下降口、喉、胃部患癌風險。

注意：橙子多吃會破氣，易傷肝氣。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰疬者禁服。

4、梨

梨子營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠和多種維生素，可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便，保護心血管及肝臟，幫助減肥。

食療功效：改善咽喉腫痛、肺熱咳嗽等熱證，特別冬春季發熱或有內熱的病人。適于高血壓、心肺病、肝炎、肝硬化病人長時間食療。

注意：吃梨后，不能立刻喝溫熱的湯水及油膩食品，以避免引發腹瀉。其性涼，脾胃衰弱、腹瀉、消化不良和產后婦女也不宜食用。

5、橘子

性寒，熱量不高，且富含纖維，可增進腸胃蠕動，排出廢物，生津止渴，清熱潤肺解毒。

食療功效：解熱燥性疾病，如痔瘡、便秘、牙周病、扁桃體發炎等。

注意：風寒咳嗽及痰飲者忌食。成人每天不宜吃超過3個，兒童不宜2個。另外，橘子上的橘絡也很有營養。

6、西瓜

西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水等。

功效：食療中暑、發熱、煩渴、小便黃赤、黃疸、腎炎等癥，可以去皺潤膚、降血壓。

食療注意：西瓜生冷質滑，凡脾胃虛寒、寒積腹痛、小便頻數、小便量多，以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質的人都不宜多吃，嬰幼兒也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

7、香蕉

香蕉營養高、熱量低，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也豐富，可增加腸胃益生菌，排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌，另外，還可使身體降溫，適于感冒時的退熱退燒。

食療功效：食療肺燥咳嗽、大便干燥、痔瘡出血、便秘、熱病煩渴等病癥。青綠色彩的香蕉還可以對治胃潰瘍。

注意：香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便塘腹瀉者不宜多食、生食。胃酸過量者、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食(香蕉中含鉀量較高，過量食用易引發尿少或尿閉而加重腎臟負擔)。

總的來說，說到甚么水果是清熱解毒的，種類還是很多的，比如說橄欖、火龍果、橙子、梨、橘子、西瓜、香蕉等等，需要清熱解毒時候，大家可多吃這類的水果。需要注意的是，有部分水果是性質是比較溫熱、濕熱的，吃多了容易上火，比如芒果、菠蘿、荔枝等等，大家在上火時不能多吃這類的水果。

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