喝酒后吃甚么好喝酒后吃點什么減緩酒后后遺

正常人少量飲酒后，肝臟可將其代謝解毒，不至于引起肝損傷。但長時間過量飲酒可致使肝細胞和肝功能傷害，引發免疫功能紊亂，降低機體對肝炎病毒的抵御能力，那么你知道喝酒后吃甚么好嗎?

蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是由于蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

西紅柿汁

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助增進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐步消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少許食鹽，還有助于穩定情緒。

新鮮葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物資，下降體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效減緩酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

西瓜汁

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引發全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少許食鹽，還有助于穩定情緒。

柚子

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

芹菜汁

酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯減緩，這是由于芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發紅癥狀。

酸奶

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對減緩酒后煩躁癥狀特別有效。

香蕉

飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度下降，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。