韓式金槍魚泡菜飯團(tuán)野餐必備

發(fā)布時(shí)間：2020-08-25 18:15:46

2張圖片

“如果家里有熟成20天左右入味的泡菜，就合適做各種泡菜料理了。先和大家分享小朋友最愛的飯團(tuán)做法，野餐有了飯團(tuán)和水果就甚么零食都不需要了。最重要的是做法非常簡(jiǎn)單，哪怕臨時(shí)決定一會(huì)兒去野餐，也能用十五分鐘就完成一盒飯團(tuán)，比起那些零食，飯團(tuán)營(yíng)養(yǎng)又感覺很有愛哦！”

食材明細(xì)

主料

泡菜 1片金槍魚罐頭 1罐蒜泥半勺白芝麻 1勺蠔油半勺

輔料

洋蔥 1/4 米飯兩碗海苔碎 5勺（按喜好）香油 1勺

微辣口味炒工藝廿分鐘耗時(shí)簡(jiǎn)單難度

韓式金槍魚泡菜飯團(tuán)的做法步驟

泡菜和洋蔥切碎。

金槍魚罐頭把湯汁瀝掉備用。

我用的是韓國(guó)??金槍魚罐頭，也可以用其他金槍魚罐頭來(lái)代替。

鍋里放一勺香油炒蒜泥，炒出香味后放入泡菜、洋蔥碎末、金槍魚罐頭，再加半勺蠔油翻炒。

關(guān)火加米飯、海苔碎末、白芝麻、小蔥拌勻。

帶上一次性手套把拌好的飯捏成小圓團(tuán)。

如果家里有模具也可以做成三角形飯團(tuán)（其他形狀不容易成型）。

三角形飯團(tuán)絕對(duì)是小朋友最愛！

如果小朋友怕辣，可以在一開始把泡菜沖洗幾遍再做，這樣做成一半辣的一半不辣的全家同享！

小竅門

米飯要加新鮮做出的熱米飯，才會(huì)比較容易捏成型。

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