喝蓮子心茶能醫治失眠嗎常常喝蓮子心茶的好

蓮子心茶中的蓮子心味苦性寒，具有很好的養生安神的效果。其實大多數的失眠都是由于心理因素造成的，像現在工作生活壓力大、會引發各種焦慮。經常失眠會致使人體心、肝、脾的失調，讓人感到總是心神不寧，而且醫治失眠這一類的藥物副作用也很大。所以醫治失眠，關鍵在于調整你的心態。

蓮子心茶醫治失眠古方中醫專家認為，失眠大多由于心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素，因此，緩解失眠關鍵在于調劑睡眠習慣，恢復正常的生物節律。一般失眠通過軀體松弛醫治后便可治愈。

一些老中醫介紹，在秋季常見的失眠觸及心、肝、脾的功能，失眠總歸是心神不寧，心神不寧是因為脾虛引發的肝血虧虛，心脾兩虛是失眠的主因。

不要小看失眠，對失眠，說白了就是吃不好，睡不好，直接損害的就是免疫功能，對負責治安的免疫細胞數量不足，戰斗力差，城門失守，好比晚上睡覺家里的門沒關，老虎隨時可以進來吃人。腫瘤病人、手術后病人免疫力差，打升白針，白細胞數量飛一樣上去了，但人還是沒有力氣，多夢，因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞，他們是“抓壯丁”抓來的。失眠后面隨著的都是“大老虎”：腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統疾病如肝病、各種皮膚病、早衰、過敏癥。

失眠最傷肝，晚上11點膽經開，這個時候睡不著，傷膽氣，膽氣1虛，全身臟腑功能下落。半夜1點到3點睡不好，肝沒法解除掉毒物，產生不了新鮮血液，臉上就會出現青色。所以，失眠要養肝，養肝就像養女兒，要富養、睡養才能養好。

古方中醫專家指出，煩躁不眠者，可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒，有養生安神之功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是，蓮子心性寒，怕冷、大便稀的體質虛寒者慎喝。

蓮子心的功效及作用降血壓作用且下降舒張壓的作用明顯大于收縮壓，可能與其直接擴大血管平滑肌有關。

抗心律失常作用三是能明顯抑制血小板的聚集，減少血栓的構成，并具有抗脂質過氧化及清除自由基的作用。這就難怪，蓮芯對心血管系統具有較強的活性，而且擅長清心瀉火，除煩消暑，尤其合適心腦血管病患者于夏季食用。

抗氧化作用另外，蓮芯還含有黃酮類化合物、多種揮發油、葉綠素及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素。黃酮類化合物有抗氧化作用。

抗癌作用近年來的研究表明，蓮芯還具有較好的抗癌作用。

澀精主治因腎虛而至的滑泄遺精等癥，配伍桑螵蛸、沙苑子、金櫻子等服用。

清心除熱主治因溫病而至的高熱，煩躁不安，神昏譫語等癥，可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用。

止血主治因血熱而至的出血，如鼻衄、吐血及婦女崩漏等癥，常配伍生地、茅根、犀角等服用。

蓮子心泡水喝的禁忌蓮子心性寒，味苦，服用以后能夠有效的增進身體健康，特別是對高血壓、心臟和痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質比較差，同時容易心煩意亂、失眠多夢還有脾氣虛的患者服用，除此之外，男性出現遺精的時候服用蓮子心泡水也是一個很好的選擇；女性在脾腎虧損的時候容易出現白帶增加的情況，這個時候將蓮子心泡水喝也能夠令身體恢復健康。

蓮子心泡水不適合過量服用

專家告知我們，一般人群都是合適服用蓮子心的，并且不容易出現什么多大的副作用。不過，任何事情或是東西過量以后都是對身體有害的，再好的良藥過量以后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群，小編其實不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那末最好能夠咨詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

蓮子心泡水不適合長時間服用

老中醫告知我們，蓮子心泡水服用以后對于身體還有心臟等等都具有很好的增進和保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長時間服用。

很多人在身體出現失眠的情況以后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長時間服用，事實上這是毛病的。臨床實驗發現，蓮子心合適哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那末這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那末養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。

晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什么時候喝也是有講求的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。由于大量的服用蓮子心水很容易致使晚上出現頻繁起夜的情況，這對人體健康并沒有任何的好處。

蓮子心泡水喝的方法在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口干舌燥的時候服用一杯蓮子心茶，不但能夠解渴，同時也會令心中的燥氣一掃而空。不過，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對于身體的補益效果也是不一樣的。具體的種類和沖泡方法以下：

安神蓮子心茶做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的增進睡眠。蓮子心性寒，服用以后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。

瘦身蓮子心茶做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進行沖泡，隨后蓋上蓋子5分鐘以后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續沖泡，等到味淡以后再換過的茶葉和蓮子心。

連心黃連茶將蓮子心還有黃連準備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習慣服用這道茶飲，認為味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或是服用以后含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的醫治心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。

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