吃甚么比較利尿

生活中，大部分上班族，辦公室職員，1坐就是一整天，所以很多職業病來了，脊椎也好，腎臟也好，都會有一定的影響，今天，小編為大家分享一篇吃什么比較利尿，給大家科普一下生活中哪些食品是利尿的，希望能夠幫助到你。

吃甚么比較利尿

1.綠豆

味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會下降綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

2.赤小豆

味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以醫治一般的水腫，甚至可以醫治“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

3.薏米

味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區，夏天梅雨季節，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

4.冬瓜

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應當常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

5.黃瓜

味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。

6.西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃便可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

7.萵筍

味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

8.海帶

味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對缺碘而至的單純性甲狀腺腫大有輔助醫治作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

9、荷葉

荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

10、蘋果醋

當中的果膠質能增進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質極可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

以上是編為大家分享的吃甚么比較利尿，除了玉米須，還有其他的食物也是有利于利尿的，如果食療不能夠治好，建議是尋求醫生，藥物醫治，這樣能對癥下藥，生活中要注意腎臟跟膀胱的保養，做個健康的人，希望小編的建議能夠幫助到你。

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