吃什么可以調經

很多女生對月經期間是特別敏感，也是特別容易暴躁的事情，但是沒有關系，今天我們就是來為大家講吃甚么可以調經，可以讓女生在月經期間變得不那末敏感，可以讓女生更好的在月經期間的到更好的營養，得到更好的吸收。

吃甚么可以調經

1、益母草大棗湯

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，逐日早晚各1次。適宜于經期受寒而至月經后延，月經過少等癥 。

2、益母草雞蛋湯

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯而至的月經過少，月經后延癥。

3、羊肉生姜當歸湯

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

4、米醋豆腐湯

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

5、雞蛋龍眼羹

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

6、素鹽雞冠

雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，逐日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

7、酒煮鯉魚

鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，凌晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。

8、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過量。

9、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

10、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山查水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后。

11、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，便可飲用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期前后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

12、山查紅花酒

山查30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

吃什么可以調經這個問題都已的到有效的解決，特別是羊肉生姜當歸湯是對身體特別好的一樣補品，這樣食物對于月經的女生是特別有好處的，由于羊肉不單單不會長胖，而且重點是還不會影響月經的心情，是一個特別好的補品哦。

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