吃石榴會(huì)上火嗎石榴一天吃多少適合

【導(dǎo)讀】：石榴時(shí)一種糖分很高的水果，石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，那么吃石榴會(huì)上火嗎？石榴一天吃多少適合呢？相信許多人都不清楚吧，下面一起和小編來了解一下吧！

吃石榴會(huì)上火嗎

石榴糖分大，多吃的話會(huì)引起上火，因此也要適當(dāng)食用。并且石榴吃多了除上火以外會(huì)上火，還令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)當(dāng)及時(shí)漱口。

石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。每天吃半個(gè)到一個(gè)，都沒有問題。

但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型，由于番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘。

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石榴正確剝開方法

1、首先，在石榴的落花處往下7cm橫著切開。

2、石榴的蓋摘掉后，就能看到晶瑩透亮的石榴啦，你會(huì)看到石榴里面有一些紋路的，你就沿著這些紋路切開。

3、一般一個(gè)石榴有6條紋路的，都切開之后基本上就能輕松剝開石榴啦。

4、剝石榴的時(shí)候最好是放在先放在干凈的盤子上，這樣即便石榴肉掉出來，也不要弄到滿地都是啦。

石榴一天吃多少適合

每到石榴大量上市的季節(jié)，就會(huì)很多人爭(zhēng)鋒相擁地去買，石榴不但美味，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發(fā)急性直腸炎、損傷牙齒。吃后要趕快漱口，部份人群還應(yīng)忌食石榴。

石榴雖好，卻不能吃太多。腸胃功能較差的人要少吃。一般來說，普通人1天吃1個(gè)中等個(gè)頭大小的石榴便可，老人和腸胃功能較差的人半個(gè)即可。得了急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺氣虛弱者及肺病患者，如支氣管哮喘等，也切忌多食。另外，石榴含有生物堿、有機(jī)酸，食用過量不僅會(huì)使人感到牙齒酸，還有可能對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)產(chǎn)生一定的腐蝕作用，其汁液里的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴后一定要及時(shí)漱口或刷牙。

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