吃柿子的好處和壞處

柿子是一種季節性很強的水果，它采摘以后多有種澀味，人們購買的柿子都是經過脫澀加工后的產品，不然大家根本不能食用。脫澀后的柿子味道很甜，十分誘人，但是柿子是一種涼性水果，大量食用以后也有許多壞處出現，小編建議大家在食用柿子以前，最好先了解一下吃柿子的好處和壞處有哪些。

吃柿子的好處和壞處有哪些吃柿子的好處有哪些1、為身體補充糖份是吃柿子的好處之一。在柿子這類水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補充身體所需的多種能量。

2、通便也是吃柿子的好處之一，由于柿子中含有大量的天然果膠，這種物質一種特殊的水溶性纖維，它進入腸道后能加快腸道運動，讓體內的大便快速排出。另外柿子還可以增進人體腸道中益生菌的再生，對于增進腸道健康十分有利。

3、止血也是吃柿子的1大好處，由于柿子本身就是涼性水果，又有潤腸通便的功效，同時它還能加快人體組織的再生，對人們的便血和痔瘡出血等癥狀都有出色的止血功效。

吃柿子的壞處有哪些1、吃柿子能構成結石，柿子中的果膠和鞣酸在進入胃部以后，會與里面的胃酸產生反應，構成一些不能消化的硬塊時間久了以后，就會構成結石，但是大家要飯后吃柿子的話，出現結石的機率就會大大減少。

2、吃柿子可以讓血糖升高，對糖尿病人十分不利，柿子中有大理的糖分，而且極易被人體吸收，因此人們吃了柿子后血糖很快就能升上去，如果本身血糖就高，就會產生十分然險的情況。另外食用柿子時也要吃一些海鮮類的食品，不然會出現肚痛和腹瀉的情況。

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