常吃海帶的14種好處哪些人不適合吃海帶

海帶是人們飯桌上的常菜，是很常見的一種家常菜。海帶含有豐富的營養物質，能補充人體所需的營養元素，那末吃海帶到底有甚么好處呢？下面讓我們具體來看看吧！

常吃海帶的好處護發海帶中的碘極其豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而構成的;

補鈣海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;

美容海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;

減肥海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;

延緩衰老海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不但能美容，還有延緩衰老的作用。

防治甲狀腺腫海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

降壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可下降人體對膽固醇的吸收，下降血壓;

降脂海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;

抑制腫瘤熱水提取物對體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

提高免疫力海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調理免疫力的食品還有很多，香菇就是其中之一;

降糖海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食品纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食品通過小腸的時間，如此，即便在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而到達醫治糖尿病的目的;

利尿、消腫海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有下降血壓、利尿和消腫的作用;

預防心腦血管病海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;

消除乳腺增生海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平下降，恢復卵巢的正常性能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患;

海帶的營養價值1.海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。

2.海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍乃至10幾倍。

3.海帶是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%-5%，多的可達7%-10%。

4.新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維﹐熱量很低。

5.海帶中還含有大量的甘露醇。

不宜食用海帶的人群脾胃虛寒的人不能吃海帶脾胃虛寒的人，是不能吃海帶的。這個主要是海帶本身就是一種寒性的食物，其如果你再這類疾病下吃進去的話，會加重了你的脾胃虛的現象的。體寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，這點，大家必須心中有數。

甲亢的人不能吃海帶如果你在有甲亢的情況下，也不能再吃海帶的，這個主要是海帶里含有大量的碘元素，這種東西進入到你的身體后，會引發你的甲亢更嚴重的現象的。加重了病情的東西，對于你的疾病來講，當然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海帶的。

有痤瘡的人少吃海帶海帶雖然是好東西，可是，也是由于其對一些特殊的人來講，就是危險品的。海帶進入到有痤瘡的人身體里后，引發的結果，就是刺激了一些不必要的物資的分泌，這樣，就會引發更嚴重的痤瘡瓣現象的產生的。所以，建議有痤瘡的人，還是不要吃的好。

孕婦是不能多吃海帶孕婦是可以吃海帶的。但是，營養學家也指出，孕婦是不能多吃海帶的。這個主要是海帶里含有大量的碘，這類東西，進入到孕婦的身體后，也會進入到了女性的血液中，從而會隨著血液的循環，再次進入到胎兒的身體里，也會引發了胎兒的甲狀腺功能的障礙的。這個對胎兒來說，是相當不利的。所以，勸孕婦可以適量吃一些海帶，但是不能吃起來沒完沒了了的。

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