吃甚么可以去皺紋

很多愛美的女孩子都很希望自己有一個(gè)光滑的臉蛋少些皺紋，能夠提升自己整體的氣質(zhì)，其實(shí)除了一些外在的方式，很多人不知道食物也可以起到同樣的作用。那末，很多人都會(huì)好奇吃甚么可以去皺紋，下文羅列了很多這樣的食物，一起來看看吧。

吃甚么可以去皺紋

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是很多美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不但富含維生素C，而且含鐵極為豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除含鐵量高以外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物資，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

3、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成份，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“利害”。

4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害

早在古希臘時(shí)期，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用以外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另外一強(qiáng)效抗氧化成份——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供兩重抗氧化修護(hù)。

5、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物資、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量特別豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

6、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這類成份能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

7、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必須的多種糖類和氨基酸，和豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的營養(yǎng)，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，減緩皮膚過敏。

8、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

所以總的來說，吃甚么可以去皺紋膚這個(gè)問題其實(shí)不復(fù)雜，生活中很多常見的食物都可以起到這個(gè)作用，比如說櫻桃、胡蘿卜、石榴等等，都是美味又健康的食品，除此之外， 這些食物還有很多其他保養(yǎng)作用，長此以往一定會(huì)達(dá)到理想的結(jié)果。

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