桃果在生活中一直是福壽祥瑞的象征計劃

桃果在生活中一直是福壽祥瑞的象征，在很多地區人們喜歡把它叫做壽桃或者仙桃，其實它就是薔薇科植物桃的果實，它果形美觀，肉質甜美，在歷史上就有著天下第一果之稱。桃果多在每年，春末夏初大量上市，在市場上特別熱銷可以直接鮮食。不過你們在吃桃果時，知道它含有哪些營養成分嗎？了解它的營養價值嗎？如果不了解就快點隨一起去看看吧。

1、果膠

桃果不單味道甜美，果汁量大，它還含有大量的天然膠質物，這種天然果膠被人體吸收以后，能直接進入人類的腸道，它在腸道中能吸收大量水分，讓體積明顯膨脹，能加快腸胃蠕動，促進腸道中垃圾與毒素排出，能有效緩解人類便秘，也能預防肥胖。

2、微量元素

桃果中含有多種對人體有益的微量元素，像鱗、鉀以及鋅還有銅等物質就都是桃這種水果中最重要的存在，其中他微量元素鉀的含量比較高，這種物質能促進人體內鈉鹽代謝，能消除水腫，也能預防高血壓。另外微量元素鐵也是桃果中最重要的存在，它是人體造血的主要原料，所以平時多吃桃果還能補血，也能預防和緩解貧血。

3、碳水化合物

碳水化合物是桃果中最重要的存在，這種物質也是構成人類機體的重要成分，它能儲存和提供熱能，也能維持人類大腦功能，能提高記憶力，也能促進智力發育。另外碳水化合物還能促進人體內脂肪代謝，也能加快人體內毒素分解，既能預防肥胖也能淡斑美白，滋養肌膚。

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桃果還是一種維生素含量特別高的水果，它不但含有維生素c還含有維生素a和維生素b等多種對人體有益維生素成分，能促進人體健康發育，也能滿足人體正常工作時對不同維生素的需要，特別是維生素c被人體吸收以后，還能促進人體內免疫細胞再生與代謝，能有效提高人體的抗病能力。