對每個人來說物業

對每個人來說，每天的一日三餐都是生活中不可缺少的部分，尤其對吃貨來說，不僅不能少吃，還要認真地吃、講究地吃。吃飯這件事兒，在我看來，如果僅僅為了填飽肚子，那就失去它應有的樂趣，在我眼中，吃什么、和誰吃，才是最值得關注的。

三餐中我最重視的就是早餐，對比多睡半小時與吃一頓自制健康早餐，我會毫不猶豫地選擇后者，不僅僅因為安全衛生，更重要的是，自己動手所帶來的樂趣是無法被替代的。所以我最喜歡在早餐上花心思，喜歡不斷變換花樣，只為讓吃到的人感到舒服。

做好的小煎餅一上桌，玫瑰香氣就撲面而來，補血又養顏，甜蜜無限。如果來不及吃，還可以帶到公司去，總比選擇風風火火的路邊攤更有滋味。美好的新一天，就在美好的香氣中開始吧。

正能量滿滿的養顏早餐：玫瑰蜜棗

主料：自發面粉80g、奶粉20g、雞蛋1個

配料：玫瑰醬1大勺、蜜棗若干

準備：

將蜜棗一切為二

玫瑰蜜棗的做法

1.將粉類、蛋液和玫瑰醬混合；

2.一邊攪拌一邊加水，直至成為粘稠面糊；

3.石頭鍋加入少許植物油；

更能打造明星。”韋正透露 4.用廚房紙均勻涂抹開；

5.在鍋中間舀入一勺面糊；

6.表面放幾顆切半的蜜棗裝飾；

7.煎1分鐘左右翻面，再煎一分鐘；

ncake備好，再泡一壺玫瑰花茶吧。

美食小提示

1.如果使用普通面粉，需要加入1/2小勺泡打粉；

2.可以將植物油換做黃油，味道更香；

3.也可將蜜棗煎碎混入面糊；

4.小煎餅很薄，注意小火煎，以免焦糊。

小提示

牛奶和蜜棗能一起吃:做成粥有補虛、止渴、潤大腸、養心肺、解熱毒的功效。適宜于營養不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用。

蜜棗和牛奶能一起吃:適宜于營養不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用

關鍵詞:蜜棗蜜棗食譜

蜜棗的功效

蜜棗因其制作時用料不一樣，故有許多不同種類和名稱，如金絲蜜棗、伊拉克蜜棗等，但他們的營養成分及性味大同小異。每100克蜜棗中含有蛋白質1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、熱量1317千焦。