啥越恐懼肢體越僵硬如何應(yīng)對(duì)不良情緒

為在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)遇到緊急情況、恐懼或驚嚇時(shí)候，人的大腦越容易混亂，并且肢體容易僵硬，不能做出很好的應(yīng)對(duì)工作，也很難冷靜下來(lái)。那么這是什么原因所導(dǎo)致的呢?最近的一篇關(guān)于恐懼的新聞報(bào)道給出了原因。

下面小編將和大家一同來(lái)了解恐懼、驚嚇為何會(huì)導(dǎo)致四肢僵硬，以及不良情緒會(huì)給身體帶來(lái)多少影響，又該如何去面對(duì)這些情緒。

恐懼時(shí)為何四肢僵硬?

最近的關(guān)于恐懼引起四肢僵硬的新聞中提出，但人感受到恐懼時(shí)，身體存在這一種特殊的神經(jīng)元回路，這種神經(jīng)元的回路會(huì)在人體受到驚嚇時(shí)，四肢出現(xiàn)僵硬，而當(dāng)四肢僵硬反應(yīng)又反饋到大腦，從而控制這人體的肌肉。

而簡(jiǎn)單的理解就是科學(xué)家們找到了恐懼和四肢僵硬之間的關(guān)系，當(dāng)人體受到威脅時(shí)，所表現(xiàn)出現(xiàn)的反應(yīng)速度也會(huì)變快，即肢體從僵硬到逃逸狀態(tài)。

恐懼還是一種心理疾病

現(xiàn)代的心理研究則表明，當(dāng)人體的神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激時(shí)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌和植物神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)紊亂，而造成肢體活動(dòng)上的障礙。

如受到驚嚇、恐懼時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎上腺素的大腦釋放，從而會(huì)出現(xiàn)心跳加速、面紅耳赤、出汗、怕冷、血壓突然升高等。

另外，如果是心理疾病方面的恐懼，那么在各個(gè)階段所表現(xiàn)出現(xiàn)的狀態(tài)也是不一樣的。

如長(zhǎng)期恐懼引起的血管舒縮功能出現(xiàn)失調(diào)，那么會(huì)出現(xiàn)頭痛、肢體疼痛、面色蒼白或潮紅。

在胃腸道功能方面，會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹、胃痛、便秘或腹瀉、胃病等。甚至有些人群會(huì)因?yàn)榭謶侄霈F(xiàn)胸悶、氣喘、熱氣上涌、手足煩惱等現(xiàn)象。

另外，恐懼、驚嚇等神經(jīng)刺激所造成的植物神經(jīng)紊亂，還會(huì)出現(xiàn)皮膚劃痕癥，即再皮膚上劃以下會(huì)出現(xiàn)紅色并高起的痕跡。

恐懼還會(huì)傷腎

在中醫(yī)看來(lái)情志的變化其實(shí)和五臟也有關(guān)系，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到心志為喜、肝志為怒、脾志為思、肺志為憂、腎志為恐。

所以，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為長(zhǎng)期恐懼或突然發(fā)生意外情況驚嚇之后，會(huì)導(dǎo)致腎氣受損，腎氣不固，引起腎氣泄下。同時(shí)，因?yàn)槟I司二便，即腎對(duì)大便、小便的排泄有影響。

所以，受到的極度恐懼時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大小便失禁等現(xiàn)象。那么該如何應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的不良情緒或心理問題呢?

如何應(yīng)對(duì)不良情緒?

1.不良情緒的危害

傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為五志過(guò)極皆為熱甚，當(dāng)不良情緒活動(dòng)過(guò)度時(shí)，會(huì)傷及人的內(nèi)臟，引起氣機(jī)的失調(diào)而出現(xiàn)疾病。

而不良情緒在生活中的影響具體表現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)容易分心，并且感覺生活不如意。

在健康方面容易發(fā)生暴飲暴食、食欲差，給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，如胃痛、胃潰瘍、抵抗力下降等。

2.如何應(yīng)對(duì)不良情緒