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    銀耳蓮子紅棗羹
    
							
    
								發布時間：2020-09-24 18:01:52
								
    
									
								
    
							
    
						
    
						
    
							
     
    3張圖片
     
     
    “好氣色不僅靠外物加持，也要自己學會內調哦，這道銀耳羹時不時吃上一兩次會給你肌膚從內而外帶出健康光澤。養生之道，你，還不加入嗎……”  
     
     
    食材明細
       
    主料
        銀耳  1/2只        紅棗  8個        枸杞  1匙        蓮子  2勺      
      
    輔料
        冰糖  7顆      
    甜香口味燉工藝數小時耗時普通難度
    銀耳蓮子紅棗羹的做法步驟
               
                                  
                         
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    紅棗去核切圈。
                                      
                         
    2
    銀耳提前浸泡一晚吸足水剪掉銀耳根部。
                                      
                         
    3
    撕成小朵和蓮子繼續浸泡半小時。
                                      
                         
    4
    倒入電飯煲加入淹過食材水量蒸煮。
                                      
                         
    5
    啟動電飯煲蒸煮40分鐘。
                                      
                         
    6
    后開蓋加入紅棗冰糖和枸杞一起煮。
                                      
                         
    7
    再次蒸煮20分鐘后拔插頭不開蓋燜20分鐘食用。
                                          
      
    
						
					
    
					
    
						
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