3個營養建議助寶寶用有好牙齒

3個營養建議助寶寶用有好牙齒

如何護理寶寶牙齒?護理寶寶牙齒有哪些營養建議?在長牙期間，媽媽們都會非常關心寶寶的牙齒，如何給寶寶補充營養，寶寶才能長出一口漂亮堅固的好牙呢，寶寶的牙齒護理很重要。在此，育兒專家給出三條固齒妙計，助寶寶順利度過長牙期。

建議1、讓牙齒堅固，礦物質不可少

礦物質是構成牙齒的重要成份，特別是鈣和磷，寶寶若是缺少這兩種營養素，小乳牙不但長不好，堅固度也差，很容易折斷;而適當的氟也可以增加乳牙的堅固度，使寶寶的乳牙不容易產生齲齒。因此，在寶寶出牙期間，及時給寶寶補充鈣、磷等礦物質，可以讓寶寶的牙齒堅固健康。

富含礦物質的食品并很多。如牛奶、奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食品。肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除食品補充之外，還要給寶寶食用一些嬰幼兒補鈣的產品。

建議二、讓牙齒強健，要補蛋白質

蛋白質是*必需的營養物質，不但能夠幫助肌肉、內臟發育，對促進寶寶骨細胞的增生也有好處，從而使寶寶的牙齒強韌硬朗。所以寶寶要長一口好牙，在補充礦物質的時候，媽媽們也決不能疏忽給寶寶蛋白質的供給。媽媽可以給寶寶食用牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等富含高蛋白食物，使寶寶在享用美食的同時，可以很好的補充牙齒生長所需的蛋白質，幫助寶寶牙齒健康發育。

建議三、增進鈣質吸收，維生素D不能缺

隨著寶寶的長大，飲食方面逐步豐富起來，戶外活動也隨之增多。很多媽媽單方面的認為，寶寶的營養通過飲食就可以得到良好的補充了，在這提示，媽媽們千萬不要墮入這樣的營養誤區。寶寶牙齒發育除了需要礦物質、蛋白質的供給，同樣也離不開維生素D，若寶寶體內缺少維生素D，鈣等礦物質就不能得到很好的吸收。因此，在為寶寶補充鈣質的同時，也要有維生素D的供給。

但是，自然界中含有維生素D的食品很少，合適小兒食用的就更是少之又少了。并且，來自天然和日照獲得的維生素D含量是不足以保證寶寶長牙期所需的。因此，要給寶寶補充充足的維生素D，讓寶寶多曬太陽是一個方法，另外一個更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑(魚肝油)來補充。但是市面上的此類產品魚龍混雜，媽媽們一定要選擇正規廠家的產品，如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品。在補充維生素D的同時，還能增加維生素A的攝取，是媽媽們一舉兩得的選擇。

育兒溫馨提示：有了這些營養建議的幫助，相信寶寶定會順利度過長牙期，擁有一口健康堅固的好牙!

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