冬瓜汁可以減肥嗎冬瓜汁減肥效果好嗎

一般情況下，冬瓜汁是可以減肥的。冬瓜汁里面的不含有脂肪，熱量也比較低，可以有效的代謝脂肪，能起到一定的減肥瘦身作用。那末冬瓜汁怎樣喝可以減肥呢？下面讓我們具體來看看吧！

冬瓜汁可以減肥嗎冬瓜汁是可以減肥的。

由于冬瓜汁本身是不含脂肪的，而且熱量也不是很高，而且冬瓜汁中含有丙醇2酸，它的最主要的作用就是下降糖類轉化成脂肪的概率，因而對避免人體變胖有著重要的意義。

冬瓜汁減肥效果好嗎冬瓜汁還是有一定的減肥效果的。

由于維生素C、維生素B1、維生素B2和鐵、磷和鈣等元素冬瓜汁都含有，而體內的糖與淀粉能轉化為熱能主要是依托維生素B1，但維生素B1卻不會讓淀粉與糖轉化成脂肪，這就促使冬瓜汁具有了減肥的功效。

冬瓜汁減肥的方法香蕉冬瓜汁材料：冬瓜、香蕉、酸奶

做法：首先把一小塊冬瓜和一根香蕉以1:1的比例切成小塊，然后把它們和1小袋酸奶放到榨汁機里榨成汁。這樣一杯簡單又方便的香蕉冬瓜汁就制作而成了。不過先把香蕉和冬瓜放入冰箱并一下再榨汁，口味可能會更好。

由于香蕉中含有大量的纖維素，脂肪含量也很低，可以潤滑腸胃，增進消化，從而到達減肥的目的。而酸奶中含有豐富的乳酸菌，也是一種很好的減肥食品。冬瓜的脂肪含量和熱量都不高，對減肥也有很大的意義。三者榨成汁，可以美容減肥。

冬瓜蘋果汁材料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個

做法：首先把冬瓜的皮和籽都去掉，檸檬的籽去掉，蘋果去掉核但不削皮切成塊狀，然后把它們全部放到榨汁機里榨汁，最后把他們盛出來放到火上煮開就可以了。

蘋果本身有蘋果酸，可以使新陳代謝加快速度，下身的脂肪也得以減少，而檸檬則含有檸檬酸，可以增進胃液的分泌，腸道的蠕動，對通便是很有益的，三者榨成汁，可以美容減肥。

冬瓜汁減肥的忌諱久病、體寒或陽虛的人不適合服用冬瓜汁。由于冬瓜汁性寒，而這類人比較適合吃溫熱性的食品，所以他們不適合喝冬瓜汁。

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