孕期飲食6大忌諱

做父母的誰不想生個白白胖胖、健健康康的寶寶，事實上，總會有些不愉快的事情產生--例如胎兒畸形。要是準媽媽們在飲食上注意點，在一定程度上會減少這類事發生的幾率。例如，孕媽咪缺少無機或微量元素能致胎兒畸形，孕婦常常食用被污染的食物一樣會引發胎兒畸形。

很多準媽媽對飲食忌諱了解不夠，不知道胎兒畸形極可能 禍從口出 。其實，科學家們已經證實，某些食物確切具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心愿，誰也不愿意悲劇產生在自己身上。如果能早一些知道哪些食品會致畸，就能避免這個不幸了。

胎兒畸形。固然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期儲存的土豆。

溫馨提示：如果吃土豆時口中有點發麻的感覺，則表明該土豆中還含有較多的龍葵素，應立即停止食用，以防中毒。

5、金槍

嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環保團體發現連同金槍魚在內的7種海產，水銀的含量嚴重超標，孕婦常常食用會產下畸胎。有關團體建議美國食品及藥物管理局應擴大 水銀魚 的黑名單，有香港醫生便指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育，將來學習能力會有缺點，以及發展緩慢等后遺癥。

溫馨提示：

孕媽媽應減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的份量應以每月一次為限。美國環境工作團體指出，孕婦可安全食用的海產，包括人工飼養的鱒魚及鯰魚、、左口、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍蟹及黑絲蟹魚。

6、受污染食品

美國曾在越南戰場上大量使用除草劑，致使不少孕婦生下畸形兒，表現為眼臉缺損、額裂、骨化遲緩等。本世紀50年代初期，日本水誤市的水域中發生了異常變化：魚類飄浮在海面上，鳥兒在飛翔中掉到海里，貝類腐爛，海藻枯死。更有甚者，貓兒發瘋痙攣，猶如醉酒，步態盤跚，最后跳河 自殺&rdqu