相信生活中很多人會喝奶牛

相信生活中很多人會喝奶，奶在生活中非常的常見，每人每天喝多少奶為好呢？ 牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應有喝多了怕胃消化不過來，還有就是什么時候喝牛奶好呢，許許多多的問題，那么接下來我就來帶大家來了解一下怎樣喝牛奶好。

一、怎樣喝牛奶好

早上或者晚上都是可以，最好配一個小面包有助于吸收。

1、不要空腹喝牛奶。

因為若是空腹的時候喝牛奶，腸胃蠕動快，營養(yǎng)的不到全面吸收。很多人習慣早餐喝杯牛奶了事，這樣是不科學的，應該先配點面包、點心之類的東西為好。

2、不要喝生奶。

有些人喜歡喝鮮奶，認為鮮奶沒有經(jīng)過加工，不含添加劑，更健康營養(yǎng)實惠。但是沒有經(jīng)過高溫消毒的牛奶，不排除被污染的可能。所以喝前還是應該進行高溫加熱才好。

3、不要長時間高溫加熱。

有些人在加熱牛奶時，喜歡長時間蒸煮，認為溫度越高加熱時間越長越好。豈不知，若是高溫加熱時間過長，營養(yǎng)價值也會降低的。所以，既不要長時間蒸煮，也不要煮沸。

4、不要吃著巧克力喝牛奶。

若是吃巧克力的同時，再喝牛奶，會阻礙鈣的吸收，徒增浪費。

5、不要在牛奶里加糖。

有些人享受不大了牛奶的味道，就在里面加上糖再喝，口感好，豈不知這樣不但影響腸胃功能，也影響營養(yǎng)吸收。

可以讓更多人認識和喜愛他的作品 6、不要在牛奶里添加果汁等飲料。

在牛奶里添加果汁等一些其它飲料，同樣影響消化吸收。

7、不要用牛奶服藥。

若用牛奶代替白開水服藥的話，一來會影響藥效，再者一旦牛奶與藥物發(fā)生不良反應，還有可能對身體造成傷害。所以，為謹慎起見，不但服藥時不能喝，服藥前后短時間內也最好不要喝。

二、牛奶的保存方法

1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱里。

2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數(shù)種維生素，同時也會使其喪失芳香。

3、瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶里。

4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。

以上就是對怎樣喝牛奶好的一些介紹。喝奶的時間也要注意，在去上學前喝睡覺前喝都是可以的。不要喝保存得不好的奶,要保存好，不然味道也會不好，不要一次就喝很多奶，要煮熟的奶，沒有熟的奶，可能會有一些不好的物質，所以要喝熟的奶。