虎皮肉的營養價值

文章目錄1、虎皮肉的營養價值二、虎皮肉的熱量三、虎皮肉的宜忌人群

虎皮肉的營養價值1、5花豬肉的營養價值

1.1、五花豬肉含水份53%和6%,蛋白16.7%和2.2%,脂肪28.8%和90.8%。豬肉的營養成分在肉類中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。豬瘦肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。豬肉又是磷和鐵的主要來源,肉中結合的鐵易被人體吸收,除此之外,還含有其它微量元素如鉻、鈷、銅、鋅、錳、硒,硅、氟等,這些微量元素特別是在某些內臟中,含量較多。5花豬肉含有豐富的優良蛋白質和必須的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和增進鐵吸收的半胱氨酸,能改良缺鐵性貧血。

1.2、5花豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引發的煩躁、干咳、便秘和難產。

1.3、豬肉富含脂肪,維持體溫和保護內臟,提供必須脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。經燉煮后,豬肉的脂肪含量會下降30%～50%,不飽和脂肪酸增加,膽固醇也下降。

2、雪里紅的營養價值

2.1、雪里紅的營養價值比較豐富,每100克雪里紅里面含水份91.5克,脂肪0.6克,維生素1.6克,蛋白質2.8克,鈣23.9毫克,鐵3.4毫克,磷64毫克,維生素B10.07毫克等多種營養元素。

2.2、雪里紅具有開胃消食,解毒消腫,溫中利氣、明目利膈的作用,主要醫治胸隔滿悶,咳嗽痰多,瘡癰腫痛,牙齦腫爛,耳目失聰,便秘等病癥。

2.3、雪里紅還是減肥的綠色食品代表。其可促進排出積存廢棄物,凈化身體使之清新干凈。排除體內積存廢棄物與毒素的同時,還能夠補充維他命和礦物質,激起體內原有動力,增進消化,吸收,排出的規律化。對提高減肥速度很有效果,還兼具抗老化的功效。

2.4、里紅可增進排出沉積在我們體內的廢棄物,具有凈化身體使之清新干凈的作用了。排除體內沉積的廢棄物與毒素的同時,還能夠有效的補充我們體內的維他命和礦物質,激起我們體內原有動力喔,從而促進腸胃消化、容易吸收和排泄的規律化。

虎皮肉的熱量據檢測,按部份來計算,100g可以食用的五花肉的熱量是508大卡,其中脂肪的含量是52.33克,在食物中屬于高脂肪高熱量的。如果每天吃虎皮肉又沒有足夠的運動量,很容易造成脂肪堆積,使人變得肥胖起來,更不適合減肥人士食用。

虎皮肉的宜忌人群1、虎皮肉的不宜人群:

濕熱痰滯內蘊者最好不要吃虎皮肉,而肥胖、血脂較高者更是少吃為好。

2、虎皮肉的適合人群:

虎皮肉適宜熱病傷津、口渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、貧血、便秘、煩躁、干咳和難產之人。

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