漂亮女人食療5妙計

美麗的女人，不會被時間所左右。20歲是嬌艷的，32歲是嫵媚的，40歲是脫俗的……下面為你介紹5個食療妙計，讓你沒必要花錢買化妝品遮掩，而永久最美麗搶眼。

一、紅棗菊花粥

紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適當，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適當紅糖調味食用。

此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長時間食用可使臉部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

二、蓮實美容羹

蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適當，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物資，可刺激皮膚細胞的生長，增進新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

3、補血美顏羹

川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適當。將米洗凈，用水浸泡；當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。

此粥有活血行氣、補養氣血之功效；女性常食能調經補血、駐顏美容，每天1次，15天為1療程。