這4種食品老人不宜多吃

由于老年人的消化系統在不斷的衰減，很多具有營養的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的話，會造成消化不良，乃至對身體健康造成一定的危害。而下面的4種食品，老人注意不要多吃喲!

由于老年人的消化系統在不斷的衰減，很多具有營養的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的話，會造成消化不良，甚至對身體健康造成一定的危害。而下面的4種食品，老人注意不要多吃喲!

1.豆腐

豆腐是一款常見的食品，它的營養價值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有極其豐富的蛋白質，同時也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過量不但會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外，制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不但能預防動脈粥樣硬化，而且還能增進人體內碘的排泄，造成人體內的碘缺少。

中醫認為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者和常出現遺精的腎虧者也不宜多吃。

2.銀耳

銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人愛好，但在臨床上，因食用銀耳不當而產生腸梗阻的老年人也比較常見。這是由于老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過量或連續多餐食用，則會引發腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴重的乃至需要手術醫治。