節(jié)后寶寶營養(yǎng)餐菠菜豆腐湯

節(jié)后寶寶營養(yǎng)餐：菠菜豆腐湯

哪些平淡食譜合適寶寶?吃多了春節(jié)期間的大魚大肉，我們大人們也開始向往蔬菜水果之類的清淡食物了，一樣的我們的小寶寶也需要這樣清淡的餐食以此來緩解油膩的腸胃!今天，育兒就為你推薦寶寶節(jié)后營養(yǎng)平淡小食譜：菠菜豆腐湯!

材料

：菠菜25克，豆腐50克，瘦豬肉15克，花生油5克，鹽、香油少量

做法：

1.豆腐洗凈，切成小丁，沸水中焯過備用;菠菜洗凈，切成1厘米長的小段，沸水中焯過備用。

2.瘦豬肉洗凈，用水燙一下，去掉血水，撈出，切成絲。

3.炒鍋上火，放油，油熱后倒入豆腐、瘦豬肉絲及適量的清水，煮沸煮熟。

4.倒入菠菜，約2分鐘左右關(guān)火，加鹽，淋上一滴香油，攪勻即成。

育兒溫馨提示：含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B 、維生素B1 2等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于預(yù)防口角炎、貧血，增進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

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