如何幫寶寶塑造完美的骨骼形態

如何幫寶寶塑造完美的骨骼形態

我們都希望自己的孩子漂漂亮亮的，而很多家長認為孩子長得是否漂亮，身高是不是挺立，頭型是不是好看，都在出身那一刻就定型了，所以就不再做任何努力和改變了。其實母嬰專家指出，如果從嬰兒期起，父母就可以特別注意一些好的護理方法，通過有效的平常護理方式，即使是孩子出生后也可以幫助寶寶塑造完美的骨骼形態。下面我們就來看看如何幫寶寶塑造完善的骨骼形態?

睡眠助寶寶長個塑造好身材

孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出身的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以后隨著月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。

有些媽媽們會說我的孩子每天都睡12個小時以上，應當會長高吧?但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點開始睡12個小時和從清晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關鍵的。

運動習慣也重要

即使是為了讓寶寶長高，家長也不應當一味相信目前出現的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足公道的營養。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間盡早入眠。3是鼓勵孩子多運動，選擇一些跳躍性強、能盡可能伸展四肢的體育項目，盡量不做負重運動。另外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環境。

姿式正確是要點

每一名家長都應當注意自己的孩子是不是有因不良姿勢引發的駝背、脊柱側彎問題，培養孩子良好的學習、生活習慣。

多數兒童由于長時間坐在沙發上看電視、在學校上課、在家寫作業，不知不覺養成駝背、雞胸、凸肚等習慣，經年累月形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能構成駝背的姿式。這些都會漸漸成為真性畸形，還有引發近視、斜視的可能，成年再糾正就更難。如不能及時糾正，老年肯定發展為嚴重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴胸、收腹，訓練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運動。

糾正嬰兒睡姿給寶寶漂亮臉型

嬰兒在出身時頭骨是柔軟的，還沒有完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當的可塑性。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長時間承受全部頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。

當寶寶逐步長大后，頭骨的硬度也隨著變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生后的3個月內。

以往中國父母習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥還容易因寶寶需要轉頭導致后腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人并不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習慣趴著睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。

不過，父母還應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。

臉型扁平的寶寶合適左右邊睡，這樣即不會使前額與枕骨(后腦勺)遭到擠壓，并且可讓兩側臉頰受力內塑，可使頭型輪廓優美。

在這里要注意的是：取俯臥睡姿也有一定風險的，必須有專人看護，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，避免呼吸道阻塞。

知道了如何幫寶寶塑造完善的骨骼形態，所以即便是您的還是出身后，也是可以通過后天的改變來變得更加漂亮。尤其是父母比較關注的身高方面，有些家長為了能讓孩子長高，一味的改孩子吃保健品，結果卻危害到孩子的健康，所以我們最好的方法應該是通過上面做出努力。

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