男人吃什么大補(bǔ)呢

男性的保健一直是養(yǎng)生界的重點(diǎn)問(wèn)題之一，很多人都會(huì)向各路專家咨詢“男人吃什么大補(bǔ)”，“哪些保健藥物可以使男性大補(bǔ)”之類的問(wèn)題，其實(shí)想要成為一個(gè)有責(zé)任，有擔(dān)當(dāng)，體力好又能吃苦男性，不是只有吃市面上的補(bǔ)藥才可以做到的，食療也發(fā)揮側(cè)重要的作用。

男人吃什么大補(bǔ)呢

1、羊肉

羊肉補(bǔ)男人腎虛，這點(diǎn)大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進(jìn)行。選擇新鮮上好的羊肉，并且準(zhǔn)備同量的上好山藥，購(gòu)買肉蓯蓉，菟絲子，以及補(bǔ)腦的核桃仁，適當(dāng)粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補(bǔ)。

2、狗肉

狗肉補(bǔ)腎，壯男人身體這是自古都有的。現(xiàn)在固然也不例外。但狗肉要與其他的食品搭配好了才可以起到壯陽(yáng)的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再選擇上好的黑豆，和各色調(diào)料，把狗肉與黑豆一起放鍋里燉，熟后食之就可以。壯陽(yáng)效果十分強(qiáng)大。夏天的時(shí)候可以吃，但請(qǐng)不要每天吃，否則起反效果。

3、狗鞭

如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然后用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

4、羊腎

羊腎也是可以的，枸杞也是。所以， 二者結(jié)合在一起，也有不錯(cuò)的效果。選擇上好的羊肉，和寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無(wú)籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進(jìn)鍋里，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現(xiàn)。

5、鹿茸

鹿茸的效果大家都清楚，但實(shí)際上鹿肉的效果也很好，尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然后仍然不要藥渣，只食肉，對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

6、韭菜

對(duì)男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽(yáng)的效果。但是，韭菜子和其他的食品配合，效果會(huì)更好。選擇紅根的韭菜子，和菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細(xì)末，然后每天堅(jiān)持以十克量用溫開(kāi)水服下，就可以起到壯陽(yáng)的效果了。

以上就是為大家總結(jié)的關(guān)于“男人吃甚么大補(bǔ)”的食材，大家應(yīng)該可以看出一些規(guī)律了吧，一般是羊、狗肉及動(dòng)物腎臟，比較特別的蔬菜就是韭菜了。各位女性朋友以后在給老公做飯時(shí)可以適當(dāng)增加一些上面的食材哦，也可以和常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥一起搭配，但是還是要提示大家，滋補(bǔ)的食材或藥材一定要注意“過(guò)猶不及”啊。