辦公室白領如何預防電腦色斑生成

對現在的辦公室白領而言，大多數都需要每天長時間面對電腦，電腦的輻射則常常會致使色斑的生成。根據調查顯示女性朋友中有百分之三十以上的人都有色斑的問題，這對愛漂亮的女性而言顯然是沒法接受的，那末辦公室白領要怎樣預防色斑的生成呢？

對對常常上網的辦公室白領而言，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，特別是睡眠時間不足的人，更應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物資。

此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的調和性，是上網時的最好小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

另外，中午趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。由于，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是沒法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤明顯是走入了誤區，趕忙改正這樣的壞習慣!

在日常飲食中安排祛斑的食療菜肴，不吸煙、不喝酒。維生素C及維生素E極其便宜，是最有效改良黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早衰老。

參加適當的體育活動，常常用天然植物護理、推拿面部，改良皮膚微循環，調理內分泌，激活細胞活力，增進新陳代謝，增強皮膚對營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的預防有很好的效果。