三八節(jié)，醫(yī)學(xué)博士與您聊聊理性卵巢保養(yǎng)問題

本文轉(zhuǎn)載：航空總醫(yī)院官網(wǎng)

受訪專家：余立群（右一），醫(yī)學(xué)博士，航空總醫(yī)院婦科主任，主任醫(yī)師

卵巢是女性性器官，位于子宮側(cè)后方，具有兩大主要功能：一是排卵（生殖）；二是分泌性激素（內(nèi)分泌）。女性一生中發(fā)育成熟的卵泡約400-500個(gè)，每月排掉一顆，可維持30年左右。近年來，隨著二胎政策放開，現(xiàn)代女性承受著前所未有的壓力，逐漸開始尋求各種按摩、理療，卵巢保養(yǎng)日漸風(fēng)靡。在“三八節(jié)”這個(gè)女性獨(dú)有的節(jié)日里，航空總醫(yī)院婦科主任余立群博士與大家一起來聊聊卵巢保養(yǎng)方面的問題。

卵巢保護(hù)很重要

“卵巢健康讓女性更有魅力。”余立群介紹說，卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，還可以促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高夫妻生活質(zhì)量。卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使女性臉部發(fā)黃，身體臃腫，陰道干澀，并提早進(jìn)入衰老的狀態(tài)。因此，卵巢保養(yǎng)對(duì)女性朋友來說非常重要。

“保養(yǎng)的首要目的是保護(hù)卵巢，如何保護(hù)很重要。”余立群表示，首先盡量避免熬夜，若是不可避免熬夜一定要適當(dāng)補(bǔ)覺，合理休息；其次要控制情緒，積極開朗，不要大怒大悲，保持輕松愉快心情，維持體內(nèi)激素穩(wěn)定水平；切忌過度減肥，否則影響卵巢功能出現(xiàn)閉經(jīng)，同樣也要控制體重，過度肥胖不僅影響健康同樣影響卵巢排卵。余主任特別提醒說，忌濫服激素類藥物，如有需要請(qǐng)咨詢專科醫(yī)生。

卵巢保養(yǎng)補(bǔ)充營養(yǎng)是關(guān)鍵

余立群表示，卵巢保養(yǎng)營養(yǎng)飲食是必須，補(bǔ)充新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白是關(guān)鍵，油炸、燒烤、辛辣、冷飲要適量，抽煙喝酒需杜絕；適當(dāng)鍛煉身體，不僅可以增加肌肉耐力、提高機(jī)體免疫力，還有助于保持體型；規(guī)律性生活，使人精神愉悅，維持體內(nèi)激素穩(wěn)定；把握最佳生育年齡，如有生育要求，請(qǐng)合理安排盡早完成生育，盡量母乳喂養(yǎng)，妊娠及哺乳可使卵巢得到休息。

定期體檢守護(hù)女性健康

余立群提醒女性朋友，定期體檢很重要，可以及早發(fā)現(xiàn)一些婦科常見病、多發(fā)病，以及卵巢、子宮等方面的良惡性腫瘤，早發(fā)現(xiàn)早治療，盡可能保留正常卵巢組織，保留卵巢功能；對(duì)于暫時(shí)無生育要求者，請(qǐng)合理、正確避孕（避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等），減少人工流產(chǎn)幾率，而緊急避孕藥、安全期避孕非正確避孕方式。同時(shí)要注意夫妻生活衛(wèi)生，若是出現(xiàn)痛經(jīng)進(jìn)行性加重、月經(jīng)失調(diào)、腹痛腹脹等情況時(shí)，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

婦產(chǎn)科的靈魂是生殖，生殖的關(guān)鍵是卵巢，你本該美麗，讓我們一起攜手，理性保養(yǎng)卵巢，守護(hù)女性健康。

專家介紹

余立群，婦科主任、主任醫(yī)師、教授、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師。

任中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)婦產(chǎn)科青委會(huì)副主委、北京市醫(yī)學(xué)會(huì)婦瘤專業(yè)委員會(huì)委員、《腫瘤防治雜志》審稿專家。先后在英國諾丁漢大學(xué)及北京協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修培訓(xùn)。

從事婦產(chǎn)科醫(yī)教研工作25年，擅長婦產(chǎn)科常見病、婦科內(nèi)分泌及婦科腫瘤的規(guī)范化診治，精通婦科宮、腹腔鏡技術(shù)及婦科復(fù)雜大型手術(shù)，如腹腔鏡下巨大子宮肌瘤、卵巢腫瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮腺肌癥合并重度盆腔粘連的全子宮切除術(shù)及廣泛子宮切除術(shù)+盆腔、腹主動(dòng)脈旁淋巴結(jié)清掃術(shù)，宮腔鏡下粘膜下肌瘤、息肉電切術(shù)。主持各類科研課題11項(xiàng)，成果鑒定1項(xiàng)，發(fā)明專利1項(xiàng)，發(fā)表專業(yè)論文20余篇。

科室電話：010-59520263 以上就是關(guān)于“三八節(jié)，醫(yī)學(xué)博士與您聊聊理性卵巢保養(yǎng)問題”的內(nèi)容，希望大家看的開心，看的愉快，也希望大家能夠積極的分享本網(wǎng)站，讓更多的人看到本站的“三八節(jié)，醫(yī)學(xué)博士與您聊聊理性卵巢保養(yǎng)問題”內(nèi)容，謝謝！