都市準(zhǔn)爸爸的優(yōu)生飲食請(qǐng)注意

都市準(zhǔn)爸爸的優(yōu)生飲食請(qǐng)注意

都市里男性*質(zhì)量越來(lái)越低，若要個(gè)健康的寶寶，專家提示在飲食上可不能隨便。在這競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)機(jī)制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在斟酌自己后代的時(shí)候，比誰(shuí)都清楚，只有身體強(qiáng)健，和智力發(fā)達(dá)的孩子才能在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中不被淘汰而占一席之地。

除人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準(zhǔn)爸爸還要注意以下幾點(diǎn)：

1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡可能不吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成份更少了，這對(duì)*健康更安全。

7、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與*健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)量飲茶。

8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊懀貏e每天飲用過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對(duì)*危害特別大，對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。

10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來(lái)加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過(guò)程中仍會(huì)釋放出來(lái)，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用磁器，其實(shí)磁器含鉛量高，對(duì)*更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食品，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對(duì)*也有危害。

12、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上遭到污染，河海里的魚(yú)類也同遭厄運(yùn)，但又不能不吃它們，不過(guò)不要單吃某一類食品，更不能偏食，甚么肉類都吃點(diǎn)。有條件，盡可能吃天然綠色食品，均衡營(yíng)養(yǎng)。

醫(yī)生擔(dān)心，現(xiàn)在女性懷孕出現(xiàn)兩極分化的趨勢(shì)。由于性觀念的開(kāi)放，年輕男女同居年齡偏小，懷孕生子的年齡也變小。

另外一部份女性，由于本身?xiàng)l件優(yōu)越，或工作緊張壓力大而耽誤了戀愛(ài)結(jié)婚的最佳時(shí)機(jī)，大多成為高齡產(chǎn)婦。這兩種年齡懷孕生子都不利于優(yōu)生。要達(dá)到優(yōu)生目的，選擇受孕的最佳時(shí)期是關(guān)鍵。