女人痛經吃甚么水果

女人常常都是一個月有那末幾天是有痛經的，往往疼起來是要人命的。而且是什么東西都是不想吃的，那末，在女人痛經吃甚么水果是比較好的呢？這是很多女人都想知道的問題，下面，小編就一起告知大家吃哪些水果是比較好的：

女人痛經吃甚么水果

1、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對女性朋友來講，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調理血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

2、桑葚

在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以減緩痛經的。另外，桑葚不但能夠減緩痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經進程具有一定的調節作用。

3、蘋果

蘋果也是能夠減緩痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以到達減緩痛經的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那末可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

4、香蕉

香蕉是人們常常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A和維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助于保持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以增進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以減緩痛經。

5、榴蓮

榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以常常吃一點榴蓮，這樣對減緩痛經具有非常好的效果。由于榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產后也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。

6、龍眼

龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，并且曬干之后能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血和安神的作用，也是一種經常使用的補血食品。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的減緩。

女人痛經吃什么水果呢？往往很多人都會認為女人痛經是不可能吃水果的和涼的東西的。以上，是小編為大家介紹女人在痛經的時候可以吃的水果。對自己的身體也是有很大的好處的，還有能夠緩解痛經的作用，小火伴們可以來試一試哦！

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