乳瓜咋吃有啥營養(yǎng)價(jià)值

乳瓜咋吃？有啥營養(yǎng)價(jià)值？下面就讓小編逐一的來給您解答這些問題，希望大家能夠喜歡。

乳瓜

乳瓜的營養(yǎng)價(jià)值

木瓜怎樣吃營養(yǎng)價(jià)值最高?木瓜中有一種特殊的營養(yǎng)成分，非常有利于身體健康，但怎么吃木瓜才能最大程度的發(fā)揮這類營養(yǎng)素的價(jià)值呢?下面小編給大家介紹幾種木瓜的吃法，營養(yǎng)價(jià)值都超高哦。

在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助醫(yī)治腸胃炎、消化不良的效果。

除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層的作用，常被應(yīng)用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老。

乳瓜吃法1。木瓜牛奶露

【原料】木瓜150克，牛奶200毫升(約1大杯)，碎冰塊適當(dāng)，糖1小勺(可加可不加)。

【做法】木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘便可。

由新鮮木瓜、鮮奶制成，新鮮香濃。

2、清燉冰糖木瓜

【原料】木瓜，冰糖，水。

【做法】將木瓜去皮、去籽、切塊，把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘便可。

3、銀耳燉木瓜

【原料】銀耳25克，木瓜1個(gè)，冰糖適當(dāng)。

【做法】把銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí)，木瓜去皮，去籽、切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適當(dāng)冰糖和水，燉1小時(shí)后材料入味即可。

4、木瓜美容霜

【原料】新鮮成熟的木

瓜、鮮牛奶各適當(dāng)。

【做法】將木瓜切細(xì)加水適當(dāng)與沙糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸便可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。

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