長假出游如何防甲流

長假出游如何防“甲流”？

國慶假期快到了，不少人原打算舉家出游，但擔心出游途中感染上甲流，在是不是選擇外出旅游還是留守家中舉棋不定。針對人們心理上出現的恐慌情緒，專家指出，甲型HINI流感可防、可控、可治，只要做好個人衛生、采取普通流感預防措施便可，完全沒有必要恐慌。

世衛組織總干事陳馮富珍日前表示，甲型H1N1流感在全球迅速蔓延，第二波的傳播已開始。我國9月以來，已有多地報告甲型H1N1流感聚集性病例，目前內地已確診1萬多例。近日衛生部相干負責人表示，當前我國甲流疫情形勢出現三個新變化：1是疫情從沿海向全國、從城市向農村散布;2是由輸入為主變成本土為主;3是由散發病例向聚集疫情發展。

研究表明，任何人群聚集的地方，如辦公室、電影院、學校、游輪和飛機等，都是甲型H1N1流感病毒容易傳播的地方。即將到來的“11”、中秋假期正值秋季“甲流”流行高峰，大批旅客外出旅游，在汽車、火車、飛機、酒店、景點等公共場所均可能接觸到病毒，加劇疾病的傳播，如何在假期里做到防病、游玩兩不誤?

少室內多室外，“陽光旅游”防“甲流”

鐘南山院士建議：“外出旅游是好事，要減少在密閉空間的活動，多去室外，少在室內活動”。首席疾控專家、廣西壯族自治區疾控中心副主任楊進業認為，放假期間，人們的活動范圍要比平時大很多，因此帶毒情況不明。所以，今年國慶的8天長假，最好的方法是為自己和家人制定一個“陽光旅游”計劃，把外出的地點選擇在郊外或野外視野開闊、空氣新鮮的地方，游山玩水、與大自然密切接觸的活動是最為適合的。這樣的環境既有利于身心健康，還能有效防病，更可以防止流感的大面積爆發。專家提示說，對學生而言，假期中應當盡量少去吧，因為吧空氣流通不順暢，容易造成疾病傳播。如果出現發燒或者流感癥狀，建議最好不要出門，避免沾染給更多的人，即使出門也應當戴上口罩。假期結束，在回校前的一天應主動進行體溫檢測，如果有發熱及流感癥狀，應自覺請假在家隔離休息7天。

專家指出，假期中還有很多人關心，如果一旦感染了甲型流感，或是接觸了流感病人，應該如何尋醫問藥。依照國家相干政策，目前對甲型流感實行分類管理、分類醫治的策略。對不同病情、不同身份的病人，都有相應的應對措施：重癥病例應在定點的三級醫院接受醫治;輕癥病例可以居家醫治;密切接觸者目前已不需要接受嚴格的醫學隔離，也可以居家自我視察，7天內如果沒有發熱及流感樣癥狀，就可以回歸正常的生活了;普通發熱及流感病人就診后可居家醫治，如果體溫一直很高或者出現肺炎癥狀等嚴重情況，則需及時到醫院救治。

做好個人防護，注意出游衛生

解放軍昆明總醫院發熱門診主任楊偉康指出，黃金周期間出游，就預防來說，最有效、最直接的便是做好個人防護。盡可能避免到人群擁堵、密閉的環境中去;尤其要避免接觸流感癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。平時要保持室內透風透氣，多吃蔬菜、水果等含維生素高的食物。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。要常常洗手，特別在咳嗽或打噴嚏后更要注意。可以使用口罩防護，但必須是藥店出售的12層以上的紗布口罩或者專業的N95口罩才有防護功能，一次性口罩和裝飾類的口罩，起不到防護的作用。

有關專家建議，近年來越來越多的家庭選擇參加旅行社旅游團出游。對有老年人和兒童的家庭應隨時了解“甲流”發展情況，動身前家人若有發熱、感冒等癥狀，最好盡快到醫院進行檢查，經肯定未患“甲流”后才能參團。乘坐的車輛須經全面消毒，另外，在選擇酒店時，也要核實該店此前有無出現“甲流”病例。在旅游進程中要注意餐飲等各方面的衛生。旅游途中要多喝水，隨身攜帶洗手液等，以備不時之需。如果在旅游進程中出現發熱、感冒等不適癥狀，要立刻到當地醫院接受檢查，在確認只是正常感冒和發熱后，才能恢復正常的游程。最好出游前一周接種流感疫苗。

專家指出，甲型HINI流感可防、可控、可治，只要做好個人衛生、采取普通流感預防措施便可，完全沒有必要恐慌。

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國醫大師推薦中藥處方預防甲型H1N1流感

國醫大師張學文日前向公眾推薦了成人及小學生預防甲型H1N1流感的處方。

成人預防處方為：生甘草6克、金銀花15克、玄參10克、陳皮6克、大棗5枚。使用方法為：每日1付，清水煎，每劑水煎300毫升至400毫升，150毫升至200毫升/次，早晚各一次?？深A防性服用3天至5天。

小學生預防處方為：金銀花3克、焦楂10克、生甘草3克、薄荷3克。使用方法為：逐日1付，清水煎，每劑水煎300毫升至400毫升，150毫升至200毫升/次，早晚各一次?？深A防性服用3天至5天。

張學文表示，在服用預防甲型H1N1流感的中藥時還應注意，這些藥不宜長時間服用，服用后感覺不適應立即停止服藥并及時咨詢醫師。同時，對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用。張學文說，預防甲型H1N1流感一定要堅持科學用藥，不能輕信所謂的秘方、偏方和驗方。