男性吃香蕉好處多解讀香蕉的保健奇效

香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這類軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告知我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對早泄、癌癥等疾病醫治也有幫助。

香蕉的營養成分分析

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，另外，還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E和豐富的微量元素鎂等。而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，增進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

男性吃香蕉的7個功效作用

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的調和作用，能使神經肌肉興奮性保持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到保持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀癥

運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，致使四肢乏力；大量吐瀉后或長時間使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、防癡呆

吃香蕉有助于提高腦力，改良學習能力，提高警覺度，避免老年癡呆癥。

4、防治抑郁癥

香蕉含有1定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物資，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，增進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

6、改良早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，醫治男性早泄中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來。另外，鎂還有一個突出的 貢獻 ，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早泄的緣由之一，就是微量元素鎂的缺少。

7、抗癌

香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉什么時候吃最好？

空腹吃香蕉可引發心肌梗塞，宜選擇不餓時或飯后食用。

專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物資，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。 空腹吃香蕉不利于健康，由于空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食品，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，增進血液循環，增加心臟負荷，易致使心肌梗塞。專家提示，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

這些人群不宜多吃香蕉

正由于香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性消退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。營養師表明，香蕉含鉀高，得了急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。另外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的份量不能多。

溫馨提示：朋友們沒有想到小小的香蕉有那么多的好處吧，千萬不要小視大自然對我們的食品饋贈。很多食物正確食用的話都對我們的身體健康有所幫助。男性朋友想要更加健康的話，不妨在平時多食用些香蕉。