新媽媽產后調養最容易犯的19個錯誤

恢復可以算是新媽媽的重要事項了，產后恢復有很多講究的地方，不少新媽媽在產后恢復的工作中容易犯下以下毛病。

毛病1.不去做產后體檢

如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤醫治或遺留病癥。因此，產后6-8周應到醫院進行一次全面的，以便了解全身和盆腔器官是不是恢復到狀態，了解情況。如有特殊不適，更應提早去醫院進行檢查。

毛病2.喝麥乳精滋補

雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在間常喝麥乳精是不科學的。

由于麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦常常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。

錯誤 .常常吃

巧克力中所含的可可堿會進入，并通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶貝的神經系統和心臟，導致、睡眠不穩、不停等。另外，常吃巧克力會影響產婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發育。

錯誤4.經常喝茶水

多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引發產后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水后不但難以入眠，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，致使產生腸痙攣或突然無故地哭泣。

毛病5.只喝湯不吃肉

產后適當多喝一些雞湯、湯、排骨湯、豆腐湯等，確切可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，由于很多營養都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

毛病6.專吃母雞不吃公雞

后體內的雌、孕激素水平下降，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引發寶貝發生。導引養生功
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