三種茶飲打造易瘦體質(zhì)如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

【導(dǎo)讀】：如果是女性的話，不管是誰(shuí)都會(huì)很羨慕再怎樣大吃大喝也都不會(huì)胖的體質(zhì)吧?日本中醫(yī)藥膳師巖田麻奈未教你，簡(jiǎn)單自製喝下后可以增進(jìn)褐色脂肪細(xì)胞功能活化的「薄荷茶」、「肉桂咖啡」和「生姜茶」，光用喝的就可以喝出自動(dòng)燃脂保持身材的「瘦體質(zhì)」!

什么是褐色脂肪細(xì)胞

為什么是褐色脂肪細(xì)胞?塬來(lái)我們體內(nèi)的脂肪細(xì)胞，將吃下去的食品分成以脂肪的情勢(shì)貯存的白色脂肪細(xì)胞，與可以將食品轉(zhuǎn)換成能量、產(chǎn)生熱能的褐色脂肪細(xì)胞兩種。若是褐色脂肪細(xì)胞功能活躍、身體不容易囤積脂肪，固然就成了許多人夢(mèng)寐以求的「瘦體質(zhì)」。

薄荷茶

褐色脂肪細(xì)胞可以透過(guò)寒冷與低溫的刺激產(chǎn)生活性化，而薄荷葉中所含有的薄荷醇，與寒冷性的刺激具有相同的效果，都可以使褐色脂肪細(xì)胞燃燒。除此之外，薄荷有放鬆消化器官肌肉的功效，也有幫助腸胃正常蠕動(dòng)的效果，非常推薦便秘和容易發(fā)胖的人飲用。

肉桂咖啡

組成肉桂香味的成份肉桂醛，也含有與薄荷相同使褐色脂肪細(xì)胞活性化的功效。除此之外，咖啡中所含的咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，有增加褐色脂肪細(xì)胞當(dāng)中產(chǎn)生熱能的蛋白質(zhì)「UCP1」的功效。

和，多酚中的其中一種咖啡綠塬酸(chlorogenic acid)，可以增進(jìn)體內(nèi)被貯存脂肪的分解，因此肉桂醛、咖啡因、咖啡綠塬酸所綜合起來(lái)的三重功效，都有助于脂肪的燃燒。在喝咖啡的時(shí)候試著養(yǎng)成加入肉桂粉的習(xí)慣吧!

生姜茶

給人強(qiáng)烈抗寒印象的生姜中含有的辣味成份「姜辣素」、「生姜酚」、「姜酮」等，都可以刺激交感神經(jīng)，活化褐色脂肪細(xì)胞。

除此之外，生姜加熱以后乾燥放置所增加的「生姜酚」與「姜酮」，具有促進(jìn)已被儲(chǔ)存的糖或是脂肪的燃燒，生產(chǎn)出熱能提高體溫的效果。不只寒冷的時(shí)候可以飲用暖身，想要瘦身的話也非常推薦加熱乾燥后製成的生姜茶。