白色美食助你秋季調養身體

白色美食助你秋季調養身體

轉眼之間，已是秋意盎然，在你欣賞秋季美景的同時，也不要忘了關注自己的身體健康，特別是對于已經有了身孕的準媽媽來說，更要把母嬰健康放在首位。那么，進入秋季后，我們調養身體的最好方法是什么呢?這個很難說，因為調養身體的方法很多，但是如果說調養身體的最簡單有效的方法，那就無外乎飲食了。飲食吃得好可以讓我們的身體少受疾病侵襲。下面的媽媽私房菜就要為你推薦一款秋季的養成保健佳品，它是由3種我們常見的白色食品所組成的。

入秋養身多吃白色食品【荷塘三寶】

材料：蓮藕，蓮米，菱角，小蔥，紅椒，姜，鹽，胡椒粉，水淀粉