產后瘦身要防三大誤區

瘦身幾近是每一個新媽媽最迫切的事情，在此，親親寶貝小編提示新媽媽們，為了產后身體更健康的恢復，新媽媽們一定要科學瘦身，特別是以下這三大瘦身誤區，新媽媽們要盡早避開。

誤區一產后盲目瘦身

蔣智君介紹道： 剛生產完，身體還未完全恢復到的程度，在產后42天內，年輕媽媽不能盲目節食減

肥，產后強迫節食，不但會致使新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。

要防三大誤區

誤區二產后劇烈運動瘦身

忌諱產后立即劇烈運動，極可能導致身體子宮康復放慢并引發出血。嚴重的還會引發生產時手

術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。 蔣智君說。

誤區3貧血還要堅持瘦身

年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要重視補充含鐵豐富的食品，多吃菠菜、、、肉類、動物肝臟等。

中醫講，產后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。不能操之過急，和期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。