皮膚松弛吃點胡蘿卜葡萄

教你煮秋季養顏湯　　很多女性在成功減肥后發現皮膚變得松弛乃至出現皺紋。專家提示，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚松弛狀態，可多吃些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品。

北大醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師指出，就像產婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥后，會出現皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，致使皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度和減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥后皮膚越容易出現松弛、失去彈性和長皺紋等問題。

專家指出，由于皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，沒必要太擔心。需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥后出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡可能延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食品，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改良皮膚皺紋及松弛現象。

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